سموذي الفطور بالتوت الأزرق والليمون بالزبادي اليوناني

Blueberry Lemon Greek Yogurt Breakfast Smoothie
وقت التحضير
٥ دقيقة
وقت الطهي
لا يوجد
الوقت الإجمالي
٥ دقيقة
الحصص
٢

المكونات

  • ٣٠٠ غ زبادي ندى اليوناني بالتوت الأزرق كامل الدسم
  • ١٥٠ غ توت أزرق مجمّد
  • ٢٥٠ مل حليب
  • ٣٠ غ شوفان
  • ١ ملعقة صغيرة من بشر الليمون
  • ١ ملعقة صغيرة عسل

طريقة التحضير

  1. اخلطي جميع المكونات في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعمًا ومتجانسًا.
  2. اتركي المزيج لمدة دقيقة، ثم اخلطيه مرة أخرى حتى تحصلي على قوام أكثر نعومة.
  3. قدميه بارد.